Seguro que en más de alguna ocasión has oído escuchar a alguien decir que está menopaúsica como si fuera algo malo o estuviera perdiendo la cabeza. Esta es una fase en la anatomía femenina que vivimos la mayoría de mujeres y que es casi desconocida para muchas personas por lo que ha llegado el momento de abrir este melón tan comentado.
Esta semana Upeka como ya hemos adelantado ha tratado el tema de la menopausia con colaboradoras habituales como Anne Igartiburu, Anita Farma y Raquel Mascaraque junto con una invitada experta en materia: la Dra. Marimer Pérez. Un estudio internacional asegura que más del 55% de las mujeres intentan evitar hablar de este tema ya que es un estigma complicado en la sociedad que sigue provocando muchos miedos. Si perteneces a este porcentaje citado no te preocupes, porque vamos a intentar aclarar el máximo de dudas explicando todos los puntos sobre esta etapa biológica.
Todas las mujeres nacemos con un número determinado de ovocitos que se van destruyendo con los años hasta que se agotan provocando la última menstruación dando lugar a la menopausia. Al dejar de funcionar nuestros ovarios, los estrógenos caen en picado y surgen los síntomas más conocidos como los calores, palpitaciones, sequedad y más. Uno de los síntomas que también se produce es el aumento de colesterol convirtiéndose en uno de los factores de muerte en mujeres a partir de 50 años.
La terapia hormonal es una herramienta más que nos ayuda en el manejo de la menopausia que a través de una mediación idéntica a las hormonas, ayuda a mitigar los síntomas. Esto está indicado solo para algunas pacientes ya que no cobre ni el problema óseo ni el cardiovascular que tanto ojo le debemos echar en estas situaciones.
El primer paso que debemos hacer si estamos entrando en esta fase es acudir a un médico especialista para asegurarnos, seguidamente debemos aumentar el ejercicio físico en nuestra rutina principalmente en fuerza, comer saludablemente, descansar y tener un buen acompañamiento tanto físico como psicológico.
Sin duda la menopausia ya no va a ser un temor para nosotras. Y tú, ¿Sabías todo sobre ella?
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